• Faszientraining

    formen, bewegen, versorgen und kommunizieren
  • Verbessern Sie Ihre...

    Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Körperhaltung
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Faszientraining

Das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten Faszien, sind der universelle Baustoff, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Faszien besitzen vier Grundfunktionen: formen, bewegen, versorgen und kommunizieren. Leider können Faszien verkleben oder verfilzen. Dies kann unter anderem zu Schmerzen, Bewegungsproblemen oder Verletzungen führen.

Gezieltes Faszientraining hilft nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern auch gegen Schmerzen direkt vorzubeugen. Des Weiteren können wir durch regelmäßiges Faszientraining unsere Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Körperhaltung verbessern sowie unser eigenes Wohlbefinden steigern.  Das Training der Faszien ist daher eine hervorragende Ergänzung zu dem Functional Training und Ausdauertraining.

Ich als dein Personal Trainer zeige dir Übungen, die sich ganz einfach in dein Training einbauen lassen und die du egal ob im Freien, zu Hause oder im Hotel absolvieren kannst. Ich werde dir zeigen wie, durch gezieltes Faszientraining die Elastizität deiner Muskeln und die Beweglichkeit deiner Gelenke positiv beeinflusst werden.

Kontakt

Mario Föcking
Hafenstraße 3
55118 Mainz

0176-31256601
kontakt@mf-personaltraining.de

 

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