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    regelmäßiger Sport und gesunde Ernährung haben einen großen Einfluss auf unsere Fitness...
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Ernährung

Neben regelmäßigem Sport hat eine gesunde Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Fitness und somit auch auf unsere Gesundheit. Gesunde Ernährung hilft uns, unseren Stresspegel zu senken und schenkt uns mehr Energie. Außerdem unterstützt sie uns, Krankheiten wie z.B. Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Jedoch kann eine falsche bzw. ungesunde Ernährung zu dem genauen Gegenteil führen. Doch was ist jetzt eine gesunde bzw. ungesunde Ernährung? Wie viele Kalorien soll ich am Tag zu mir nehmen? Was für Nährwerte sollte mein Essen erhalten? Welchen Einfluss hat Ernährung auf mein Training und umgekehrt?

Mit diesen und noch weiteren Fragestellungen beschäftigen wir uns beim Thema Ernährung. Ich als dein Personal Trainer helfe dir dabei, diese Fragen erfolgreich in deinen individuellen Ernährungsplan umzusetzen und zeige dir, wie eine gesunde Ernährung einen Platz in deinem Alltag findet.

Kontakt

Mario Föcking
Hafenstraße 3
55118 Mainz

0176-31256601
kontakt@mf-personaltraining.de

 

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